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昨日は、予報通りの天気となりました。
雨、晴れて蒸し暑くなったら　また一時強い雨。
最近の天気予報は当たりますね。
今日も暑くなりそうです、間で少し雨が降るかもしれません。
とても蒸し暑い日になりそうです。
エアコンつけて、水分をしっかり摂りましょう。
雨のときに自転車の人は交差点にピャーっと飛び出ししないようお願いいたします。

カープですが
楽勝のはずが追い上げられておりました。
９点とっておいてよかったですね。
大瀬良くん負けなし、いいですね。
今日は中村　祐太投手です、
復調しているでしょうか、応援しましょう！

さて、17日、月曜祝日の話ですが。
マラソンの練習、というのは　毎日はおこないません。
（短い距離（5km程度）の練習なら、毎日おこなってもよいですが。）
練習日、休養日、練習日、休養日、というイメージですね。
というわけで17日はランニングはせず、室内の片づけの1日でした。
疲れますので、夜は温泉に。
廿日市　べにまんさくの湯に行きました。
夜だと宮島口付近の渋滞もありませんので、楽に往復できます。
15㎞走のあとの疲れをとるにも　温泉いいですね。

ひろしま国際平和マラソンは11月3日（祝）開催です。
申込受付は8月16日10時から、と発表されました。
http://www.hiroshima-marathon.com/
準備をしっかりおこないましょう。

最近購入のブルーレイ
攻殻機動隊　新劇場版

★新型インフルエンザ情報
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