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昨日は寒くなりましたね。
今朝は各地で氷点下になったようです。
当方も、雪へのそなえをおこないました。
往診・訪問診療のときに　雪でないとは言えないですので
2台ともこの休み中にスタッドレスタイヤに履き替えました。
もちろんタイヤチェーンや軍手なども積み込みます。

安全に対する備えは、怠らないように、ケチらないようにしましょうね。

この週末、午前3時に　在宅のお看取りがありました。
睡眠不足は、当日だけでなく翌日まで響きますので
昨日が休日で助かった、というところです。

体調をリセットするには　走るに限ります（体育会系ですね）。
昨日はジムで　80分間をゆっくり走りました。
先月の神戸マラソンの前後、体調不良が続いたので
まだまだ走る体に回復してきておりません。
しかしマシン負荷は通常の9割までかけても大丈夫なところまで回復してきました。
ゆっくり長い時間を走ることも出来ました。
日常生活や往診・訪問診療も　フルパワーで出来そうです。
年末年始も　がんばりますよ！

吉島公園となり　マドモアゼル　の　クリスマスケーキ
今年はチョコレートケーキで注文しておりました。
とてもおいしいです。

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