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サンフレ、残念だったですね。
3位決定戦があるそうですので、もう1試合　応援しましょう！

さて、
健康食品は本当に体によいのか、という　お話。
たとえば、○○数百個分の××配合、というのは　人類史上　経験のないものです。
体に良いかどうか、わかったものではありません。
健康食品が健康を害する、という話もあるのです。

健康食品「本当に必要か考えて」　食品安全委が呼び掛け
朝日新聞デジタル2015年12月13日
http://www.asahi.com/articles/ASHD933NTHD9UTFL001.html

朝日新聞では登録者しか全文を読めませんので、
出典を見てみましょう。
食品安全委員会です。

食品安全委員会では、「健康食品」について、平成２７年１２月８日の第５８７回食品安全委員会において報告書及びメッセージをとりまとめました。
https://www.fsc.go.jp/osirase/kenkosyokuhin.html

「健康食品」を摂るかどうかを判断するときに、是非知っておいていただきたいことをまとめてあります。これらを読んで、「健康食品」についての科学的な考え方を持って、その判断をしてください。健康被害を避けるためにとても大切な知識です。

＊＊＊メッセージの全文引用しておきましょう。
「食品」であっても安全とは限りません。
・ 健康被害のリスクはあらゆる食品にあります。身近な「健康食品」にも健康被害が報告されています。
・ 「天然」「ナチュラル」「自然」のものが、安全であるとは限りません。これは食品全般に言えることです。
・ 栄養素や食品についての評価は、食生活の変化や科学の進展などにより変わることがあります。健康に良いとされていた成分や食品が、その後、別の面から健康を害するとわかることも少なくありません。

多量に摂ると健康を害するリスクが高まります。
・ 錠剤・カプセル・粉末・顆粒の形態のサプリメントは、通常の食品よりも容易に多量を摂ってしまいやすいので注意が必要です。

ビタミン・ミネラルをサプリメントで摂ると過剰摂取のリスクがあります。
・ 現在の日本では、通常の食事をしていればビタミン・ミネラルの欠乏症が問題となることはまれであり、ビタミン・ミネラルをサプリメントで補給する必要性を示すデータは今のところありません。健全な食生活が健康の基本です。
・ むしろサプリメントからの摂り過ぎが健康被害を起こすことがあります。特にセレン、鉄、ビタミンA、ビタミンDには要注意です。

「健康食品」は医薬品ではありません。品質の管理は製造者任せです。
・ 病気を治すものではないので、自己判断で医薬品から換えることは危険です。
・ 品質が不均一、表示通りの成分が入っていない、成分が溶けないなど、問題ある製品もあります。成分量が表示より多かったために健康被害を起こした例があります。

誰かにとって良い「健康食品」があなたにとっても良いとは限りません。
・ 摂取する人の状態や摂取量・摂取期間によって、安全性や効果も変わります。
・ 限られた条件での試験、動物や細胞を用いた実験のみでは効果の科学的な根拠にはなりません。口コミや体験談、販売広告などの情報を鵜呑みにせず、信頼のできる情報※をもとに、今の自分とって、本当に安全なのか、役立つのかを考えてください。
＊＊＊

バランスのよい食事をすることが基本です。
私たちの体は、食べた物で出来ている。

バランスよい食事が出来ている人には
健康食品を摂る必要性は全くないのです。
健康食品に高いお金をかけるのではなく、
お金をかけるなら毎日の食事にすべきですね。

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