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カープ、エルちゃん大爆発、すごいですね。
3本目は、打ったところはビデオかと思ってしまいました。
打球の落下点は3本目は違ったので　わかりましたけど。
日替わりヒーロー打線は強い。
今日は大瀬良投手です、応援しましょう！

私はジムでランニングしながら野球中継を見ておりました。
走行スピードはともかく、90分間　走ることができました。
この時期に90分走ることが出来れば、まずまずの回復と思います。
ジムで走るメリットの一番は
暑さ寒さ、雪・雨・風のなかでも　快適に走れること。
黄砂や花粉、PM2.5 のなかでも　息苦しくなく走れること。
ありがたいことです。

ほかのメリットとしては
全身のストレッチを　偏りなくおこなえる。
（ストレッチビデオをみながら　やっておりますので）
全身の筋肉を　バランスよく負荷をかけられる。
（マシン各種を全部ひととおり回ってから走ります）
このため
走り終わったあとの腰痛や膝痛があまり出なくなってきています。
前は腰痛や膝痛に　かなり悩まされておりましたが、今はそんなことはないです。

外は暑い日が続きます。
屋外に出るのは午前中にして、
午後は不要不急の外出は控えましょう。

真夏日の広島 熱中症で１１人搬送 １人が重症
NHK　2017年7月1日
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170701/k10011037631000.html

実ははじめて食べました
カープかつ

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