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おすすめの靴、もう一つはスニーカーです。

スニーカーの価格はピンからキリまであります。
あまり安いものは、やめておきましょう。
商品選びのポイントは、靴底のクッション性です。
あまりに安いもの、大特価980円なんていうのは、底が非常に薄いのです。
実際に十分な性能のものは5000円台程度、
うまく安売りに出会えば3500円程度でしょうか。

逆に、１万円以上もするような高額なスニーカーは
若者がファッションとして楽しむためのもので、
私たちが日常的にウォーキングに使うべきものではありません。
高ければよい、というものではないのですね。

よくわからない場合は、店員に相談すると良いです。
クッション性を持たせるために、
エアーとかゲルとか各種素材が工夫され出回っています。
また靴の型がメーカーによって違います。
フィットするものを探して下さい。
私についていえば、
若者に人気のN社エアーなんとかのブランドとか
Pブランドのものは足に合いません。
別なN社、あるいは国内大手M社のものをよく使用しています。
（国産M社のものは、ときにバーゲンで3500円程度になりますので
予備のためにも常時何足か持っています。）

運動不足ですが持病はありません、という方には
ちょっとしたランニングにも対応できるものが便利でしょう。
広島平和マラソンに出たい等と思う人にもいいですね。

写真はシニア向けランニング入門用のシューズです。
ゆっくり走る人のために開発されました。
どこに工夫があるか、わかりますか？
かかとの接地する部分がとても広くなっています。
着地のショックをやわらげるのと、
着地時に足を変な角度にひねらないようになっているのです。
当方は膝の痛みという弱点を持っていますので、
最近はずっとこのシューズを愛用しており
広島平和マラソン10kmにもこれで出場しました。

数ヶ月前の写真なので、まだ元気なジャムくん。

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