ブログ

昨日も暑かったですね。
暑さを乗り切るには、しっかり食べ、しっかり睡眠。
しかも　食って寝るだけではだめで、体も動かしましょう。
涼しい時間帯に　歩く。　（走れ！とまでは言いません。）
体力の維持、とても大事ですよ！

走る、といえば、
ヒロシマMIKANマラソンですが。
大会は10月19日（日）です。
エントリーはすでにはじまっており、7月7日（月）～ 8月8日（金）です。
参加したい方は　エントリーお忘れなく。
大会参加、という目標が出来れば、
「日々の運動」にも　モチベーションが上がります。
大会まで　あと3カ月ありませんので、日々　トレーニングしなくちゃ、と。
大会参加というのは　記録がどう、とか　だけが問題なのではなくて、
「日々の運動による健康増進」という効果が大きいと思っています。

今回のハーフマラソンは　関門が2カ所しか　ありません。
以前、MIKANマラソン（ハーフ）で「残り2㎞」の関門にひっかかり　アウトになったことがあります。
関門に人を手配する余裕がなくなった、のでしょうけれど、
ランナーにとっては　「余計な関門」がないほうが　ありがたいですね。

ああ、もちろん　ハーフなんて　エントリーしませんよ。
10㎞にエントリーしました。
10㎞の部には関門はないので、2時間ちょっとかけてゴールにたどりつけばOKです。
全部を走る必要はないですし、少し速足の人なら　歩きでもゴールできますよ。
ここのミカンは　おいしいんですよねー、買って帰るのを楽しみにしております。
https://hiroshima-mikan-marathon.jp/

コンサートでの　いただきものです。
花束。
治一郎のバウムクーヘン。
ありがとうございました。

よろしければクリックお願いします。はげみになります。
　　

8月10日（日）は　日本宇宙少年団広島分団主催の　広島星まつりです。
前国立天文台長　観山正見先生の天文講演会もあります。
観山正見先生は　福富の御出身なんですよ。
星のきれいな福富で、宇宙のお話と　天体観望会、　ぜひお楽しみください。
（手作り天体望遠鏡工作教室は　受付終了しました）