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カープですが。
巨人にマジック点灯しましたが
あきらめずに最後まで戦ってほしいですね。
少なくとも3位ではなく2位確保といきましょう。
もし優勝を逃せば監督は交代ですね、潮時というものがあります。
おそらく自らの意思で辞任されると思いますが。

さて、
昨日は　日本医師会　地域包括診療加算に係るかかりつけ医研修会　に出席してきました。
朝から17時30分まで　座学。
日曜日なので本来なら体力回復したかったところなんですけどねー。

１つ御紹介します。
朝食は非常に重要で、朝食を抜くことはオススメできません。
当方も、ゆるい糖質制限をおこなっており、昼食夕食は原則として糖質は主食としては摂りません。
また忙しいと昼食は抜くことが時々あります。
そんな状況ですが、朝食は主食はパンとして、しっかり食べることをこころがけております。
朝は糖質をしっかりとらないと、血糖が上がらず頭が動きませんですよ。

で、
朝食をとらないと　どうなるか。
朝食欠食は心血管疾患死亡リスクを高める、というデータが出ました。
朝食を毎日摂る人に比べて、全く朝食を摂らない人は
心血管疾患の死亡リスクは1.87倍。
脳卒中の死亡リスクは　　3.39倍、です。

朝食はしっかり食べましょう。

文部科学省も「早寝早起き朝ごはん」を提唱しておりますよ。
http://www.mext.go.jp/a_menu/shougai/asagohan/

朝食をしっかり食べたほうがよい。
ですから、小学校とか大学とかで　朝食を提供する時代になってきているのです。
（学校で朝食を提供、というニュースは　検索すれば山ほど出ています）
成人も同じですよ！

ekie　2階　さち福や
研修会の終了に合わせて、エキキタの書店で集合。
孫が食べた　おこさま甘口カレー。おもちゃつきです。
量は幼稚園児向き。小学生には少し少ないようです。

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