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災害にそなえ、備蓄しておくべき物5、プラスアルファ

2026年03月11日：緩和ケア医のつぶやき　

昨日は　寒かったですね。
気温は10℃に届きませんでした。
しかし、車内はそう寒くもなく。
車っていうのは　ありがたいですねえ。

さて、3.11です。
教訓のひとつは、災害に対する備えです。
準備してますか、買ってますか？

20倍売れ災害直後に店から消える、東日本大震災と熊本地震のデータが示す「本当に困る防災グッズ」とは？
三沢おりえ｜総合危機管理アドバイザー／防犯・防災・護身術
Yahoo　2026/2/26
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/99c7d87ce44ad8d57df79b670f43579df0cd81d9
わりと短い記事ですので、ぜひササッと読んでみてください。

災害にそなえて、
水、食料、非常用トイレ　というのは　誰でも思い浮かぶでしょう。
食べるためにカセットコンロ・カセットガスボンベというのも　わりと思い浮かぶかもしれません。
しかし、盲点なのは「情報」です。
情報がなくて困った。というのは　実は切実な体験談です。

今は携帯電話よりはスマホでしょう。
スマホ充電用にモバイルバッテリーという方法もあります。乾電池式のスマホ充電器もあります。
が、何回　充電できるか、知っていますか？
充電器や乾電池では、　バッテリーを使い切ったら　終わりです。
しかし、手回しライトラジオがあれば　がんばれば1通話くらいは　充電できます。
しかも、何度でも使えます。電池切れには　なりません。

手で回して充電するのは、しんどいです。やってみたら　わかります。1通話分の充電手回しでヘトヘトになります。
そこで、「ソーラーパネルと、接続できる蓄電池」があれば　ラクチンです。
ここまでは　各家庭で備蓄しておきましょう。
そして、1週間分のお薬の備蓄もお忘れなく。

地域BCPについて、厚生労働省のモデル事業で活動をおこなってきました。
公民館などでの　「防災」講演も　お引き受けできますよ。
「最期は自宅で」というお話と、「防災」というお話は、別々なものではなくて　実は連続したものなんです。

春です、イチゴです。
シュシュクレープさんの　てのひらサイズ包むクレープ　生クリームいちご。
https://tabelog.com/hiroshima/A3401/A340118/34033488/dtlmenu/photo/

テイクアウトメニューの25番に　プリンアラモードがあります。
以前は　「あればラッキー」商品でしたが、　定番になったんでしょうね。
ただし、プリンが毎回あるとは　限らないようです。
かなりボリュームあります、値段もそれなりにします。
プリンアラモードの旅をしている緩和ケア薬剤師によると、おいしくて　すぐすぐ完食だそうです。