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昨日は　暖かかったですね。
今日は4℃くらい寒くなる予報です、用心しましょう。

晴れて、暖かくなると　この時期の問題は花粉です。
私は舌下免疫治療を継続しておりますので　ほとんど症状は出ませんですが、
花粉の飛散量が多い日には　少しは症状は出ます。
目が少しいたがゆい、鼻水が少し。
という症状が　昨日は出ました。

例年　内服薬・点鼻・点眼をおこなっている方は　もう治療はじめましょう。

トルコ地震ですが。
日本で大地震があった時、トルコは救援隊など　支援の手をさしのべてくれました。
日本も　「異次元の」支援をおこなうべきです。
ミサイル購入ではなく、こういう部分に　お金を使いましょうよ。

昨日は　ジムでランニングしました。
本来なら火曜日に走る予定にしていたのですが、
急に夜間急病センターの勤務がはいったものですから
水曜日になってしまいました。
ジムは　なんだか人が多かったです、なぜなんでしょうね？
ランニングマシンも　午後7時頃は　空くのを待っている人がおりました。

スピードもスタミナも　まだ練習不足です。
しかし、体重は　大会前の目標に　あと0.5㎏と　近づいてきました。
体重が重いと　膝に負担がかかり　最後まで走り切れなくなってしまうため、
体重管理は非常に重要なポイントになるのです。
あと1か月あるので、0.5㎏なら　何とか　大会までに　間に合うかな・・・、というところです。
練習しなくては。

今週の花、というタグですが　先週の花です。

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