ブログ

カープ、今日から仕切り直しですね。
今日はマエケン、相手は菅野投手です。
堂々のエース対決。
先に1点を確実に取りにいきたいものですね、応援しましょう！

さて、
昨日は「便に血が混じった」という人が
立て続けにありました。
食中毒？
腸管出血性大腸炎？
血便が流行してるの？
いえいえ、そんな恐ろしいものではなく。
ただし共通項としては、いずれも高齢者です。

夏になると
水分をしっかり摂らないと、脱水になりやすい。
御本人は　ふだんどおり水分を飲んでいるつもりでも、
高齢者の中には　もともと飲む量が少ない人が多いのです。
室内で脱水や熱中症で倒れるのは高齢者が多いです。

それとは別の話のようですが、便秘。
便秘対策としては　いろいろありますが
代表的なものとしては
繊維分（野菜や海藻）を摂る、水分を摂る、油を摂る、運動する、などです。
水分摂取は便秘対策として基本の基本です。
で、
水分が少ないと便秘になりやすい。
その場合、便が出口付近で固くなりやすい。
固い便を出そうとするとき、痔出血がおこりやすい。

というわけで
今回はもともとの痔主だった方に出血がおこった、というわけです。

風が吹けば桶屋がもうかる、
という感じですが
夏、高齢者の水分摂取が少なく、痔出血が増える、
と見ましたが、いかがでざんしょ。
たまたま昨日だけの話ですかね。

いずれにせよ
水分はこまめに飲みましょう。
のどが渇いた、といって飲むのでは遅いです。

どれくらい飲めばいいのですか？
と聞かれることも多いのですが、
それは一人ひとり違いますので、具体的数字では挙げにくい。
いつもと同じように尿が出るくらい（尿の量、回数、色の濃さ）が
水分摂取量の目安です、とお答えしています。

まあ、それでも500mlペットボトル2本は最低条件でしょうかねえ。
水・茶ばかりではなく、少しはスポーツドリンクも飲みましょう。

最近食べた和菓子
梅坪（だったかな）、くず桜もち

★新型インフルエンザ情報
とくに新しい情報はありません。

7月26日(日）15時開場　広島文化学園HBGホール
人の心に平和のとりでを築くコンサート
田中祐子指揮：フォーレ　レクイエム
佐藤眞指揮：土の歌
全席自由、2000円です