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昨日は　雨で、寒かったですね。
アウター2枚重ね着　+　ホカホカカイロ2個使用で　往診・訪問診療しました。
体が濡れないように用心して。
今日からは曇り・晴予報です。
金曜にはまた雨マークがついています。

さて、
先週の東京マラソンでは　設定タイム内で走る日本人選手が出なかったため、
大迫選手がオリンピック第3代表に決定しました。
「経験」を持っているのは大迫選手だけですので、活躍を期待したいと思います。

うむ、がんばりたまえ。

と
エラそうに言えるのは、
私は一度　東京マラソンで　大迫選手に勝ったことがあるから、なんですね。
寒い雨の東京マラソンの年、大迫選手は途中リタイアしました。
私は　制限時間内にゴール。
わたくしには記録・順位がつきましたが、リタイア選手には記録も順位も　つきません。
つまり、私の勝ち、だったわけです。

日本記録を更新して1億円を2回も獲得したこともある選手に　東京マラソンで勝ったことがある。
エッヘンでございます。

マラソン覚書
上級ランナーなら　ショートパンツで走り切れますが、
初中級ランナーは　各種のサポートウエアがおすすめです。
記録を出す、というよりも　完走する、故障しない、疲れを残さない、という目的となります。
そこで重要なのは　ロングタイツです。
足回り・下半身をサポートしておくのが　やはり楽です。
着地の衝撃から膝を守る、という機能です。

私は　ワコールのCW-Xを愛用して　フルマラソンに臨んでおりました。
腰もサポートするフルサポートタイプが　初心者にはおすすめです。
初心者こそ　いいウエア（機能性ウエア）を　着用すべきです。
スポーツ用品各社から出ておりますので、可能であれば　試着して　自分に合うものを見つけましょう。

ただし。
購入したとしても、慣れておくことは必要です。
かつてのひろしま平和マラソンで、　「暑くなる予報」なのに　サポートタイツで出走された女性がいて、
熱中症で動けなくなり、救急車で病院搬送になってしまった例がありました。
気温とウエアが　マッチしなかったんです。
どれくらいのサポート性能があるのか、どれくらい熱がこもるのか、　使い込んでみないと　わかりませんものね。

今週の花

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