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カープ、
首位にゲーム差なしで　今週は首位対決があります。
その前にヤクルトに勝ち越さないと。
今日は九里投手です、応援しましょう！

それにしても暑いですね。
中区では　35℃の予報は消えましたが、
今週ほぼ34℃予報です。
エアコンいれ、水分をこまめに飲みましょう。
昨日も　「食べてます、飲んでいます」という方が
熱中症・脱水で入院になりました。
自分で「食べている、飲んでいる」と言っていても　高齢者は　「客観的には飲む量が少ない」ということが　多いのです。
本人の言う事はアテにせず、周囲が適切に判断することが重要です。
といっても、御家族にその判断が適切に出来るとは　期待しがたい。
いつもの段階から　訪問看護さんに入ってもらっておく、というのが　コツです。
いつも看護師さんが定期的に入っていれば、体調の変化に気づきやすくなりますので。
在宅医療は　医者が中心ではなく、訪問看護さんが中心なんです。

私は　コンサートの前に　耐暑訓練として　午前中　3㎞ほど走りました。
走っている人は　さすがに少ない。
あくまで　暑さに慣れる訓練なので　3㎞で終了ですが、それでも　かなりしんどいものでした。
高校生など　部活の重要な時期になっているでしょうが、
水分をとる、塩飴をとる、体を冷やす、など　熱中症対策を厳重におこないましょう。
熱中症になるようでは、試合に勝つなんて　先の先の話になってしまいますよ。
でもねえ、バドミントンなどは　締め切って風が吹かない体育館でのスポーツですので
熱中症対策も　なかなか難しいですよねえ。
勝ちたいから　どうしても　練習・もっと練習・さらに練習　してしまいますよねえ。

この秋のマラソン大会が　次々とエントリー開始になっています。
日程順でいくと
10月15日　ヒロシマMIKANマラソン
11月5日　白竜湖マラソン。第40回記念大会です。
11月26日　帝釈峡マラニック大会。第1回大会です。
マラニックというと、　フルマラソンを超える距離の　鉄人大会ですが、　短いコースも設定されています。
ロングコース（約65km） , 雄橋コース（ショートコース12.54km） , 神龍湖コース（ショートコース約8.43km）
第1回大会ですから、地域を盛り上げていければ　いいですね！
いずれも　RUNNETからの申込です。

参加を予定される方は、しっかり準備していきましょう。
10月も11月上旬も　まだまだ暑いですから、　耐暑訓練は　必要です。

浜田といえば赤天。それと　のどぐろカマボコを購入しました。

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お知らせです。
広島市中区医師会　市民公開講座
脳老化の予防と改善法～認知症にならないために～
講師：澤口　俊之　先生
NHK　所さん大変ですよ、　に　出演されている先生だそうです。
私どもはテレビ見ないので　知らないですけど、有名な方なんでしょう。

必ず事前にお申込みください。
会場：2名まで。定員500名。参加無料
WEBライブ配信あり。