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緩和ケア薬剤師です。
広島市中央公民館で
「知っておきたい薬の話」
をいたします。
1月16日(水)１０：００～１１：３０
http://www.cf.city.hiroshima.jp/chuo-k/

カープ、大瀬良投手の結婚が報道されました。
お相手の方は栄養士の資格もお持ちだそうで。

体は食べた物で出来ている。
食事が基本となります。
しかも、プロの世界での食事というのは
ほんのわずかな食事内容の違いが　最後の勝ち負けを決めるものになる可能性がある。

食事が基本です。
がんばってほしいですね、応援しましょう！

高齢になると、肉をあまり食べなくなる人が多いですが、
筋肉を維持するには　たんぱく質が必要です。
肉、魚、卵、豆腐を、意識してたくさん摂るようにしないといけません。
三浦雄一郎さんの記事が出ていますが、三浦さんは例外的に肉の量が多いですね。
そこまでの量は必要ないでしょうが、
肉もしっかり食べるようにしましょう。
筋肉が維持できないということは、寝たきりになる、ということを意味します。

南米最高峰に挑戦する86歳・三浦雄一郎―食事とトレーニングがまた凄い
J-CASTニュース　スッキリ　2018/12/ 7
https://www.j-cast.com/tv/2018/12/07345505.html?p=all

舟入　達屋　さんの　季節の上生菓子

★インフルエンザ情報
15日付、広島市の学級閉鎖は23校でています。
うち3校は学年閉鎖です。
手洗い咳エチケット、よろしくお願いいたします。