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カープ、昨夜はヤクルトにお返し。
大瀬良投手も完投でよかったですね。
今日は九里投手です、応援しましょう！

さて、ニセ医学です。
デトックス、というと　「いいこと・いいもの」のように思う人が多いでしょうが
そのほとんどには根拠がない、ということは知っておきましょう。
デトックスを売りにしている物・コト・者がいれば
基本的にはニセモノと考えてよいです。

「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告
発汗により排出される毒素の量を分析した
ナショナルジオグラフィック2018年4月13日
http://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/18/041200164/?P=1

汗と一緒に毒素も排出されるというのは、都市伝説に過ぎなかった。
＊＊＊

生物には、不要物・老廃物・有害物を体外に排出する仕組みがあります。
基本は肝臓での代謝（便で排出）、尿での排出です。

デトックスを柱に考えるなら
おもに方向性は２つです。
１：大切な肝臓・腎臓を守りましょう。
肝臓については過度な飲酒をやめ、休肝日を作ること。
腎臓については水分をしっかり摂り、減塩すること。
です。
アルコールの分解は、肝臓にとっては「日常業務以外の残業」です。
しかも、「大至急！」というタグのついた残業。
残業が多すぎれば、本来の仕事に支障が出ます。

２：そもそも有害・有毒な物を体に入れないこと。
そのためには保存料や着色料の入った食品を避けること。
色鮮やかな人工色素は　体に良いことはありません。
そして
正体のわからない物は食べないこと、です。
某国の食品は食べないほうがよい、と私がいつも言っているのは　そのことです。
捕まらなければよい、バレなければよい、稼いだ者の勝ち、
という古くからの文化の国なんですから
その国の産物なんて信用できるはずがないんです。
何が混ざっているか、混ぜられているか、わかったものではありません。

デトックスうんぬんを考えたりお金を使ったりするくらいなら
食品は国産、しかも地産地消でいきましょう。

漫画　君たちはどう生きるか
200万部を超えたそうです
読んだ後は、孫に渡しました。

★新型インフルエンザ情報
とくに新しい情報はありません。

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