食べていて、飲んでいても 熱中症
カープ、
首位にゲーム差なしで 今週は首位対決があります。
その前にヤクルトに勝ち越さないと。
今日は九里投手です、応援しましょう！
それにしても暑いですね。
中区では 35℃の予報は消えましたが、
今週ほぼ34℃予報です。
エアコンいれ、水分をこまめに飲みましょう。
昨日も 「食べてます、飲んでいます」という方が
熱中症・脱水で入院になりました。
自分で「食べている、飲んでいる」と言っていても 高齢者は 「客観的には飲む量が少ない」ということが 多いのです。
本人の言う事はアテにせず、周囲が適切に判断することが重要です。
といっても、御家族にその判断が適切に出来るとは 期待しがたい。
いつもの段階から 訪問看護さんに入ってもらっておく、というのが コツです。
いつも看護師さんが定期的に入っていれば、体調の変化に気づきやすくなりますので。
在宅医療は 医者が中心ではなく、訪問看護さんが中心なんです。
私は コンサートの前に 耐暑訓練として 午前中 3㎞ほど走りました。
走っている人は さすがに少ない。
あくまで 暑さに慣れる訓練なので 3㎞で終了ですが、それでも かなりしんどいものでした。
高校生など 部活の重要な時期になっているでしょうが、
水分をとる、塩飴をとる、体を冷やす、など 熱中症対策を厳重におこないましょう。
熱中症になるようでは、試合に勝つなんて 先の先の話になってしまいますよ。
でもねえ、バドミントンなどは 締め切って風が吹かない体育館でのスポーツですので
熱中症対策も なかなか難しいですよねえ。
勝ちたいから どうしても 練習・もっと練習・さらに練習 してしまいますよねえ。
この秋のマラソン大会が 次々とエントリー開始になっています。
日程順でいくと
10月15日 ヒロシマMIKANマラソン
11月5日 白竜湖マラソン。第40回記念大会です。
11月26日 帝釈峡マラニック大会。第1回大会です。
マラニックというと、 フルマラソンを超える距離の 鉄人大会ですが、 短いコースも設定されています。
ロングコース（約65km） , 雄橋コース（ショートコース12.54km） , 神龍湖コース（ショートコース約8.43km）
第1回大会ですから、地域を盛り上げていければ いいですね！
いずれも RUNNETからの申込です。
参加を予定される方は、しっかり準備していきましょう。
10月も11月上旬も まだまだ暑いですから、 耐暑訓練は 必要です。
浜田といえば赤天。それと のどぐろカマボコを購入しました。
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お知らせです。
広島市中区医師会 市民公開講座
脳老化の予防と改善法～認知症にならないために～
講師：澤口 俊之 先生
NHK 所さん大変ですよ、 に 出演されている先生だそうです。
私どもはテレビ見ないので 知らないですけど、有名な方なんでしょう。
必ず事前にお申込みください。
会場：2名まで。定員500名。参加無料
WEBライブ配信あり。
