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昨日午後は、退院前カンファレンスが2件、ありました。
病院を退院して自宅に戻る場合に
紹介状を1通渡されて、
「これを持って帰ってください」
というだけでは
細かい情報まで伝わりません。
どういう病状・経過で
今後はどういう見通しで
今後はどういう点に注意して生活していけばいいか。
本人・御家族にはどういう説明がなされているか。
などなど
医療・看護・介護の情報を
病院側と在宅チームがうまく引継ぎをしたほうが　いいに決まっていますよね。

このカンファレンス、
時間が30分強かかります。
往復の時間、帰ってからカルテを書く時間も必要ですから
1回のカンファレンスには1時間半くらいかかるのです。
ですから
通常ですと1日に1件しかカンファレンスを入れることは出来ません。

でも
状態がよくない人がいて
急いで家に帰りたい状況である場合、
依頼された急なカンファレンスを断ることはありません（都合がつけば）。

というわけで
昨日は急に2件目のカンファレンスが開催されることになり
結局21時頃までカルテ整理しておりました。

ですから
大瀬良投手の投球とか
菊池の守備とか
ラジオで聞いたのみ、です。
昨夜だけではなく、この3日間　野球中継を見ることが出来ていません。

今日はドラ１加藤投手ですね、応援しましょう！
今日はカープ中継を見ることが出来るかなあ。

最近食べた和菓子
春らしくていいですね

★インフルエンザ情報
広島県のインフルエンザ警報、4月6日に解除されました。

昨夜は、今年のアウトドアチャレンジ広島についてのミーティングでした。
今年もフラワーフェスティバル会場にて
アウトドアチャレンジ広島を開催いたします。
私たちも出展しますが
運営スタッフ数が不足しています。
手伝ってあげてもいいよ、という方がおられましたら
ぜひ御連絡をお願いいたします。
私たちは今年　ゴム風船を使ったロケット　を企画中です。

さて、
昨日のNHKニュース9にて
牛丼チェーン 糖質抑えたメニュー開発 相次ぐ
というニュースをやっていました。
こんにゃく麺を使用して糖質・カロリーをおさえよう、というものです。

牛丼チェーン 糖質抑えたメニュー開発 相次ぐ
NHK　NEWSweb　2017年4月5日
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170405/k10010937931000.html

いくつか紹介された店・メニューの一つが
すき家のロカボ牛麺
http://www.sukiya.jp/special/2017/locabo/

こんにゃく麺使用、です。

私は　ゆるい糖質制限を実行中です。
呉ゆめタウンの皮膚科のH医師も糖質制限を実行中ですね。
糖質制限中の私がフードコートなどに行くと、食べる物・食べたい物がないのです。
たとえばフジグランのフードコートなどで
こんにゃく麺を使用したうどんメニューとか冷麺メニューがあればいいのに
ということは　当ブログでも書いてきました。
仕方がないので　野菜たっぷりスープ、というのを私は食べております。

ようやく世の中が糖質制限食の人向けのメニューを出してきました、うれしいです。

体重を気にしている人、減量する必要のある人は、
以下に御紹介する麺を試してみてはいかがでしょう？
本当においしい麺が開発されておりますよ。
なお、
きびしい糖質制限は不要です。
ゆるい制限で十分。
（私は具体的には、昼食・夕食では　ご飯、麺の糖質は摂らない。これだけです。
おかずとして出てきたイモ類、豆類、カボチャなどは食べる。
朝はパンとコーヒー、ヨーグルト、果物。
間食はOK、お菓子類OK、果物OK。ケーキや和菓子など　おいしいですね。
この程度の糖質制限でも体重は落ちてきます。）

糖質制限をゆるゆる続けているうちに
「カップ麺を食べたい」、と思うようなことは　一切なくなってきます。
カップ麺を食べた、というブログ記事を読むたびに
ああ、体に悪いだろうになあ、塩分も多いのになあ・・・、と思ってしまいます。
糖質制限の注意点は
不足しがちな栄養素は意識して摂取すること、です。
たんぱく質、カルシウム、鉄分、ビタミン類は日本人で特に不足しがちです。
下手なダイエットをすると不足し
長期的には体に大きなダメージを残すことになります。
糖質以外を一切制限しないこと、むしろ積極的に摂ること、がコツです。

紀文　糖質0g麺
今では　こんにゃく麺も、各社から何種類も出ています。
しかし、従来のこんにゃく麺は、食感が独特でした。
ツルツル。
盛岡冷麺とか、韓国冷麺（焼肉屋でシメの1杯）の代用ならば上出来ですが
それ以外にはちょっと無理がある食感でした。
この紀文の麺は、うどんの食感に非常に近い出来栄えです。
私たちは昼食にはこの麺を食べることも多いです。
まだ試していない人は、ぜひ一度お試しください。
ダシは普通のうどんだしでよいです、本当においしいです。

★インフルエンザ情報
とくに新しい情報はありません。

昨夜は広島市医師会　夜間急病センターで勤務でした。
昨夜についてはインフルエンザ陽性の方はおらず
内科の患者数はかなり少なくなっておりました。
胃腸炎はそれなりに多いです。
インフルエンザ流行も終わったわけではないので
手洗い咳エチケットは引き続きよろしくお願いいたします。
（1年じゅう、ずっと手洗い咳エチケットはおこなってください。）
広島県のインフルエンザ警報は今週あたり解除されると思います。
先週時点では、県北だけ（三次庄原）が警報解除基準に達しておりませんでした。

昨夜は内科よりも眼科の患者数が多い状況でした。
眼科当番の先生は大忙し。
たまにはそういう日もあります。

カープは、快勝、いいですね。
しかし中日の投手起用が、よくわかりません。
こりゃダントツ最下位もありうるかも、
と思わせるものがありました。
今日のカープは床田投手です。楽しみですね。
相手はまたまた八木投手。
今年はボコボコに打ちのめしてやりましょう。
柳の下に　そんなにドジョウはおりませんって。
応援しましょう！

桜もいいですが、この時期　柳の新緑もきれいです

★インフルエンザ情報
とくに新しい情報はありません。

桜、市内でもだいぶいい感じに咲いてきたところがあります。
桜の下で宴会しているグループも多くなってきましたね。
往診・訪問診療で市内を走り回り
いろいろな桜を見ることができて　幸せです。

今日はカープ、野村投手です。
応援しましょう。

さて
話はかわりますが。
「はたちの献血キャンペーン」、というのを御存知だと思います。
もう長年されているキャンペーンですね。

長年　続けていると　心配になるのは
誰かに、どこか誤解されていないかどうか、です。
はたちの献血、と言われると
献血は20歳から、と受け止める人がいるかもしれません。
でも、献血は16歳から出来るのです。

日本赤十字社のホームページから引用しますと、
＊＊＊
200ｍL全血献血は男女とも16歳からできます。
400mL全血献血は、男性は17歳、
女性は18歳からできます。
また成分献血は男女ともに18歳からできます。
＊＊＊
http://ken-love.jp/hatachi/

16歳の献血キャンペーン　など、
なにか別なキーワードに衣替えする、
なんていう必要があるのかな、とも思います。

御菓子処高木　の　花見団子
この時期、欠かせませんね。

★インフルエンザ情報
とくに新しい情報はありません。

昨日は、パラパラっと降った時には寒かったですね。
花見は、どうだったでしょうか。
カープは大勝で、よかったですね。
昨夜はスポーツ番組を見るのに結局24時頃まで起きていることになりました。

さて
昨日は当方が共催している　日独友好コンサートの日でした。
http://music-peace.jp/concert.html#20170402

マツダはヨーロッパの研究開発拠点を
ドイツ　オーバーウアゼル市に置いています。
マツダとは縁がある都市であり、
多くの社員・家族も赴任したり交流がありますので
広島市民とも　縁のある市なのですね。
http://www.mazda.com/ja/about/profile/rd/

そこからの合唱団が来日しているものでした。
市長も来日されておりました。

日本側からは少年合唱隊、マツダ合唱団、コールアカシアの3団体が出演しました。
それぞれの団体の特徴が出ており、合唱というのも　奥が深い面白いものですね。

音楽というのは
世代を超え年を超え、国を超え、言葉を超えて　わかりあえるものです。
素晴らしいものですね。
音楽は平和を運ぶ。
理事長の理念を支えるべく　がんばっていきたいと思います。

ドイツ・ゲルマニア合唱協会訪日合唱団は
今日は献歌、マツダ工場見学のあと
京都に向かわれるそうです。
来日されたら京都より先に広島に訪問をされています。

吉島公園の桜
いい感じで咲いている木もあります

★インフルエンザ情報
とくに新しい情報はありません。

カープ、勝利よかったですね。
守備の乱れで、今日も負けか、と思いましたが
よく反撃できました。
試合時間が長いのが難点ですね。
できればテレビ放送時間内に勝利してヒーローインタビューまで
見ることができれば最高です。
テレビ放送を見ながらマシンで走っておりましたが
途中で放送が終わるんですもんね。

今日は九里投手です、応援しましょう！

昨日は、ふだん通らないコースを通ってみました。
中電病院近くの普門寺、
桜が満開です。
（写真はありません）
開門されておりますので、桜を見に境内に入ってもいいようです。
吉島公園ではシート広げて宴会しているグループもありました。
満開とはいきませんが、じゅうぶん花見できますよ。

白竜湖リゾートセンター　あらだき膳
あらだきが大きくて食べ応えあります。

★インフルエンザ情報
とくに新しい情報はありません。

昨日は寒かったですね。
中区も、雨というより　みぞれでした。
これから暖かくなればいいですね。

カープですが。
WBC組が、チーム練習がちゃんと出来ているのか心配なところでした。
タナ・キクの守備に乱れが出ては
守り重視のカープとしては勝てませんね。
しばらくは仕方ないでしょう。
追い上げもできましたので打線は心配しなくていいようです。

選手も昨夜は寒かったでしょうね。
今日は岡田投手です、応援しましょう！

さて、
この時期、サクラのほかに　私たちの大好きな花が咲きます。
スミレです。
市内では「野草」ですね、
歩道のアスファルトとコンクリートの境目あたりに咲いていることが多いです。
全部同じではなくて、紫色の濃さや、花の大きさなど、
いろいろ違いがあります。
種類の違いなのか、栄養状態などの違いなのか、よくわかりません。
舟入の電車道の　あの銀行の前の歩道、とか
舟入の土手道の　あの会社の前の歩道、とか
大手町の　あの病院の横の歩道、とか
スミレのたくさんある場所も　市内にあちこちあるのです。

家のプランターで育てられないかな、と思ったこともあるのですが
どうもうまくいきませんでした。
いえ、ひっこぬいて持ち帰った、なんてことはしてませんよ。
スミレは種が熟すと、割れて種子を飛ばします。
ところが全部うまく飛ばせるとは限らなくて
よく探すと　ひっかかって飛ばせなかった種子が１つ２つ残っていることもあるのです。
これを探して集めてきて　プランターに植えてみたりしました。
しかし、どうもうまくいきません。
日当たりの問題かな、と思って
家の前の緑地にまいてみたり
土手にまいてみたりしましたが
それが定着して花が咲く、なんてこともありませんでした。

種をまくだけではダメなのかな。
今度はちゃんと穴を掘って種を埋めてみよう、と思っています。
種を探すとき、植える時には
オッサンが道端にしゃがんで何かゴソゴソやっている。
とってもあやしい姿ですねー。

白竜湖リゾートセンター　ステーキ膳

★インフルエンザ情報
とくに新しい情報はありません。

昨日は、暖かかったですね。
18℃、という予報だったのですが
実際には中区で19.5℃になったそうです。
道を行くサラリーマンは　上着を脱ぎ、長袖ワイシャツの袖をまくり上げて。
中には半そでワイシャツの方もおられました。
今日は寒くなる予報です。
用心しましょう。

さて、
往診・訪問診療で市内を車で走り回っています。
桜も、咲きつつあります。
昨日時点で、これはいいな、と思った桜は
舟入病院から土手を北に走っていったところにある　しだれ桜。
ここは花見できますよ。
土手を散歩されたらいいと思います。
よくわかりませんが、食べたり飲んだりするスペースはないのでしょうね。

今日は開幕戦です。
テレビの前で応援しますよ。

白竜湖リゾートセンター　カレーライス。
先週、海自カレーを食べそびれたので
それからずっとカレーを食べたかったのです。
香りがとてもよくて、おいしかったです。

★インフルエンザ情報
とくに新しい情報はありません。

今日は18℃の予報です。
ずいぶん暖かいですね。
服装選びには注意しましょう。
PM2.5は「多い」予報です。
あまり長時間の外出はしないほうがいいかもしれません。

さて、
昨夜はカープ開幕直前のRCC特番を見ていました。
そのなかで、とくに私の胸を打ったのは　赤松選手の取材でした。
赤松選手の思い。
奥さんの思い。
見ているうちに、じわっと涙してしまいました。

前半戦は無理でしょう。
でも、後半戦には1軍に合流して活躍し
優勝・日本一の監督胴上げ場面では　きっとそこにいてくれる。
そう信じて、応援していますよ！

みなさんには
癌検診を受けましょう、
ということを　お伝えしたいと思います。
まさか私が、
とか
まさかこの年齢で、
とか思わずに
癌検診を受けましょう。
ぜひ、ぜひ、癌検診を受けてください。
緩和ケア医からの　心からのお願いです。

広島空港でのイベントのあとは
白竜湖リゾートセンターで食事と日帰り入浴です。
白竜湖リゾートセンター　お子様ランチ

★インフルエンザ情報
とくに新しい情報はありません。

カープ、開幕が近づいてきましたね。
あちこちの商店、スーパーマーケットにて
カープ観戦チケットプレゼント企画がおこなわれています。
どの店で何を買うのか、
悩みますね。
どれも当選することはめったにないんですけどねえ。
5000円以上で応募できるから、
5000円以上になるように今日はついでに○○も買っておこう
なんてね。
ムダなものを買う、のではなくて
どうせ週末頃には買う物だから　今買っておく、という状況ですが。
お店の戦略に　見事に乗せられておりますなあ。

東京マラソンのあと、足指にマメができまして。
体は元気なんだけれども　マメが痛くて走れない、
という状況が続いておりました。
負荷を軽くしてのトレーニングしか出来ませんでしたが
最近になり　ようやく痛みがおこらなくなってきました。
やっと普段どおりのトレーニングが出来そうです。
とはいえ花粉、PM2.5、黄砂の時期ですから
外を走ることは出来ません。
フジグランの中のフィッタで走っております。
というわけで
フジグランの中に貼ってあるカープ応援セールのポスターに
引き寄せられる、というわけなんですね。

林の餅　桜餅
週末の桜は、どうかな？

★インフルエンザ情報
とくに新しい情報はありません。